1、孕期總是乳房脹痛，怎麼辦

孕期由於孕激素刺激乳房，乳房會出現漲痛，屬於正常情況。 孕婦可通過毛巾熱敷緩解疼痛，用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時用手對乳房進行按摩，按摩時兩手的拇指、食指自乳房根部向乳頭方向按摩; 另外，孕婦應選擇寬鬆舒適的乳罩，乳罩支援乳頭所在的正確位置，應是乳頭連線在肘與肩之間的水準位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

2、懷孕乳房擠出黃色乳液是否正常

在懷孕期間，特別是在孕晚期，會開始分泌出少量的初乳（有時被稱作“前乳”），也有一些準媽媽不會出現這種情況。 這兩種情況都是正常的。 初乳是一種粘稠的微黃色液體。 它含有抗體，能夠保護你的新生寶寶免受感染。 如果你選擇母乳餵養，這種珍貴的液體會在真正的乳汁開始分泌之前餵養你的寶寶。 初乳比最終的母乳含有更多的蛋白質、更少的碳水化合物和脂肪。 初乳很容易消化，含有剛出生頭幾天的寶寶所需要的營養。

3、孕期如何進行乳房保健

1、背挺直，抬頭挺胸

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，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水準伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢10秒鐘，動作重複1次。

2、將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個動作可收縮頸部的大肌肉，剛強胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。 重複15次，你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

　　3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。

　　另外，怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。

　　专家提示

孕期乳房會出現

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漲痛屬於正常情況，這是因為懷孕后孕激素上升刺激乳房。 孕媽媽可通過毛巾熱敷緩解疼痛，同時用手對乳房進行按摩緩解，此時選擇合適的胸罩是很重要的，應選擇罩杯較大，無鋼托的。 懷孕乳房擠出黃色乳液是正常的，孕媽媽無需擔憂。 另外在懷孕期間可做一些簡單運動動作來進行乳房保健，促進乳房健康。

四、乳房護理注意事項

特別提醒：慎用香皂洗乳房

有醫學專家指出，婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。 如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦

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女的乳房保健是不利的。 因此，保持乳房局部的衛生，最好選擇溫開水清洗。

如果你感到乳罩又小了的話，就要再次更換一個合適的，它對於乳房的支撐，可以減少重力對於乳房韌帶的牽拉。 特別是當你做一些孕期運動的時候，如孕婦操、游泳、散步等，乳罩就更加必要了。

小編溫馨提示

1、有過流產史、早產史等癥狀的孕婦要盡量避免對乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導致再次流產。 如果想進行乳房按摩，最好諮詢醫生後進行。

2、孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產後哺乳。