三、女人經期保養食療

1.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。 適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

2.雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗净，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。 適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

　　3.红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　　4.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐

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，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　6.生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　7.龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

　　8.雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

　　9.鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

四、女人经期8大禁忌

　　1、不宜过性生活

　　月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。