2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切塊，放砂鍋中，併入洗净之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血; 適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　3、生化蜜膏

組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經調經; 適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

4、母雞艾葉湯

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　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。

　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

四、女性宫寒之日常调理方法

1.避免生冷食物，多吃補氣暖身食物：例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物。 一到冬季就容易手腳冰涼的女性，可以適當吃一些當歸羊肉生薑湯，或者紅棗薑茶等進行調理。

2.注意腹部保暖，尤其是經常待在空調房中的女性，要注意防寒保暖。 女性柔弱的身體長期處於寒氣之中，而子宮首當其衝就會形成宮寒。

3.堅持快步走，每天在固定時間都堅持做快步走的運動，這是一種很好的鍛煉方式，它能刺激足底的經絡和穴位，從而達到調暢氣血、改善血液迴圈、使全身溫暖的目的。

4.不盲目減肥。 減肥可能讓身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

5.選擇合適的偏方。 益母草+紅糖+姜衝著喝。 每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。

6.拔罐治療。 對於持續性的宮寒女性患者，有條件的可以用拔罐進行調理，效果很不錯。