4、精心保養胸部

美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。

5、食物豐胸切記不可過度、暴

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飲暴食

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。 含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。 還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

三、豐胸時應注意什麼呢

端正的姿勢

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中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。 因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。 坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。 休息時應採取側卧、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液迴圈不暢，不利於乳房的健康與發育。 無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。 確實感覺舒適後再買。

四科學飲食

乳房的大小取

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決於乳腺組織與脂肪的數量。 年齡在20 — 25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。 因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎麼辦健康方法。

四、木瓜怎麼吃可以有豐胸作用

木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。 從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至於治療產後少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。

木瓜素有「百益果王」之稱。 我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。 木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。 雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，並不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。

如今，越來越多的白領女性將木瓜當做自己豐

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胸的“第一選擇”。 這是因為木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。 同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。

木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。 從食療來講，古人主要是